有什么方法有助于顺产

　　有什么方法有助于顺产?由于顺产对宝宝和母亲的健康都有利，所以，顺产是每位女性朋友所希望的。福州福兴妇产医院医生介绍，为了能够顺利顺产，孕妇朋友需要多加注意一些事项了。那么，有什么方法有助于顺产?接下来，让医生给大家讲解一下。

　　1、常活动

　　有些女性比较懒，从来不出去散步活动，吃饱不是坐着就是躺着，这样不经常的活动会对顺产不好的。

　　2、正确呼吸方法

　　在分娩时主要看孕妈妈会不会正确呼吸，主要是让子宫的得到足够的氧气，促于分娩的过程，孕妈妈可以每天练习下。

　　3、选择合适年龄分娩

　　大多数医学医生认为，女性生育的佳年龄是25～29岁，处于这一年龄段的女性顺产可能较大。随着年龄的增长，妊娠与分娩的危险系数升高。

　　4、增加产力

　　产力主要的是子宫肌肉的收缩力量，它可以把胎儿和胎盘等自子宫内逼出。增加产力的方法有饮食调养和运动，心理因素也是对产力大小有很大的影响。

　　5、定时做产前检查

　　孕妇定期做产前检查的规定，是按照胎儿发育和母体生理变化特点制定的，其目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗。>>>顺产前要注意那些

　　6、孕期体操

　　孕期坚持做孕妇体操，加强运动量。孕妇在孕期做体操可以加强腹肌的、腰肌、骨盆周围肌肉的弹性，也可以让身体各部位的肌肉变得松弛，这样就可以加快产程。

　　7、补锌有助于顺产

　　很多准妈妈不了解锌有一个更为重要的作用，那就是孕妇分娩方式与其孕期的饮食中锌含量有关。孕妇每天摄取的锌越多，其顺产的机会越大。准妈妈可以经常吃些动物肝脏、肉、蛋、鱼以及粗粮、干豆，这些都是含锌比较丰富的食物。

　　有什么方法有助于顺产?上述就是福州福兴妇产医院医生的相关介绍，所以，为了能够顺利顺产，需要在生活中多加注意了。如果还有什么地方不清楚，可以与福州福兴妇产医院医生取得联系，医生将为您详细解答。