福州如何关注女性骨盆健康

 　　福州如何关注女性骨盆健康?爱美是女人的天性，美丽健康是女人一生的追求。女人对脸部的美丽肯花重金爱惜，对乳房的性感追求一定要完美耀眼，但对于自己盆底的健康你了解吗?下面由福州福兴妇产医院的医生为您详细的介绍一下。

　　关注盆底健康主要有以下几点：

　　一、女性骨盆结构

　　骨盆直观图：骨骼、肌肉、韧带、神经、血管形成一个有机的整体，它就像一个盆，筋膜、韧带和肌肉提供支持，就像一个底，把盆腔脏器托住。

　　二、吊床假说

　　有学者形象的说：支持女性尿道、膀胱颈的盆腔内筋膜、阴道前壁就象一张吊床，它紧紧地托住我们的腹腔脏器，陪我们行走、劳碌奔波、护住子宫中孕育的小宝宝。但吊床也会疲劳、会损伤，它需要我们的关爱与呵护!

　　三、盆底损伤的原因

　　女性在分娩时，盆底肌肉会受到严重的损伤，因此在分娩后，几乎所有的女性都需要做盆底肌肉的康覆训练。除了妊娠和分娩外，还有肥胖、缺少运动、性生活过频、更年期荷尔蒙变化等因素也会导致盆底功能障碍的发生。

　　四、盆底损伤的后果

　　盆底损伤会导致女性不同程度的遗尿、漏尿，继而引起湿疹、褥疮、皮肤感染及泌尿系炎症;阴道松弛、膀胱膨出、子宫脱垂导致性生活不满意，影响家庭和谐。

　　五、盆底功能障碍可防可治

　　产后42天复查的产妇，有近70%的人有不同程度的盆底功能障碍。不同程度遗尿、漏尿的患者，在经过一至二个疗程的治疗后基本治疗好。》》》产后性生活需要注意些什么

　　预防产后腰痛主要有以下几点：

　　1.注意产后适当休息，不要整天忙于对宝宝的照顾，自己也要适当补充睡眠。坐立的时候前期不要给腰部太大压力，可以子啊背后垫上一个软背的垫子，腰部活动不要太频繁。睡觉时选择　左侧卧位、双腿屈曲，从而减少对腰部的负担。

　　2.保持良好的饮食习惯，每天饮食不仅要营养丰富，也要保持营养的均衡性，尽可能及早提升体质。是身体各方面都恢复良好。

　　3.适当保持运动，女性产后照顾宝宝之余也不要忘了，让自己多多运动一下，长期在家不仅空气不流通，还缺少阳光照射，选一个天气好的日子，出去散散步，活动活动一下，对腰部是有好处的。

　　以上是“福州如何关注女性骨盆健康”的相关介绍。如果您对此还有什么疑问，可以联系在线客服或者致电：400-648-5888，福州福兴妇产医院竭诚为您服务，祝您健康。