福州产后如何预防乳房下垂

 　　福州产后如何预防乳房下垂?生完孩子后如释重负，此时女性身体会有变化，尤其是乳房，那么产后如何预防乳房下垂呢?下面就让福州福兴妇产医院的医生告诉大家。

　　注意正确喂奶

　　在哺乳期内，为了预防乳房下垂，妈妈们要注意采取正确的喂奶方法，要注意两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只时，要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称，同时要注意喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。

　　坚持戴胸罩

　　医生建议，妈妈从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。不戴的话乳房没有了支撑和扶托，重量增加后，乳房会明显更加下垂。同时戴上胸罩，可以加速乳房血液循环，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处。

　　不要节食减肥

　　女性在产后怎么预防乳房下垂呢?产后，很多妈妈们为了控制减肥，会采取节食减肥的方法，这是不对的，千万不要进行节食减肥，否则乳房的脂肪组织也有影响，还需采取运动等健康的方式健康减肥。》》》福州产后没奶水怎么办

　　女性要怎样预防产后抑郁症呢?

　　1.放下思想上的包袱

　　医学界认为，有些产后抑郁是产妇性格造成的，如对周围一切的疑虑。所以，有时会发生由于丈夫探望时言语不当、周围人谈话中无意的刺激而引起产妇自责、多疑，终导致产后抑郁。如果你就是这样的产妇，那么你一定要放开思想的包袱，把一切看得开一些。这样就会轻松很多。

　　2.消除不必要的担心

　　有些产妇由于新生儿总是会出现这样或那样的问题，而自己又没有育儿经验、怕家人埋怨自己没有生男孩等而发生抑郁症。其实，新生儿体质虚弱有些小毛病也都是十分正常的，至于没有育儿经验可以慢慢地学习。不必过分地担心。

　　3.家人多关心产妇心理变化

　　有的产妇，心理变化是很大的，甚至产生一种矛盾的念头，又爱又恨她的婴儿，有些母亲甚至会拒绝喂食她的孩子或对婴儿显得不关心。家人对产妇及新生儿无微不至的关怀，可以减轻产妇精神上的负担，避免产后抑郁症的发生。

　　4.加强夫妻亲密关系

　　女性要怎样预防产后抑郁症呢?产妇应迅速认识到，每一对伴侣都是凡人，都有自己的缺陷和毛病。把人们对亲密关系的期望值调整到现实的水平，重新点燃夫妻恩爱的火花，使爱情在彼此宽容中扩大，凝聚成亲情。夫妻之间情投意合，至爱笃深，家庭生活才会稳定、幸福。

　　以上就是福州福兴妇产医院医生对于“福州产后如何预防乳房下垂”的详细介绍，文章内容仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据。一切诊断与治疗请遵从就诊医生的指导，如有其它疑问，可与在线客服进行交流或者拨打健康热线400-648-5888，也可以直接与在线客服一对一交流。