怎么预防产后乳房下垂

　　怎么预防产后乳房下垂?福州福兴妇产医院医生表示，乳房下垂是怀孕哺乳后女性常常会出现的乳房变形的症状。对于女性来说，乳房下垂是件很痛苦的事情。所以，怎么预防产后乳房下垂成为大家关心的问题，对于刚刚生完宝宝的女性朋友，需要做好相关预防措施，下面让医生介绍下产后乳房下垂的预防。

　　产后乳房下垂的预防

　　1、选择适当胸衣

　　在怀孕当中应该随着乳房的增大，选择适当尺寸的胸衣，决不可不穿，否则容易造成乳房下垂。

　　2、定期哺乳

　　每日有节律地定期哺乳，哺乳时间不宜太长。这样，既有利于婴儿吮吸有营养的奶汁，也有利于乳房保持良好的形状。

　　3、注意乳房卫生

　　哺乳期，一定要讲究佩戴乳罩，不要营养过剩，不要乳汁过多剩余，同时要注意乳房卫生，防止发生感染、挤压。

　　4、锻炼预防乳房下垂

　　准妈妈应从妊娠期开始就正确而长期不懈的坚持运动，锻炼可支撑乳房的胸肌。产后乳房下垂的预防比如床上俯卧撑、地板丰胸运动、由乳房周围向乳头旋转按摩等方法预防乳房下垂。

　　怎么预防产后乳房下垂?以上就是福州福兴妇产医院医生关于产后乳房下垂的预防的相关介绍，所以，为了避免产后乳房下垂，要做好相关预防措施。还有什么问题，可以在线客服或拨打免费电话400-648-5888，医生将详细为您解答。