怎么缓解早孕反应

　　怎么缓解早孕反应?福州福兴妇产医院医生表示，由于孕妇体质的差异，有的早孕反应非常轻微，而有的孕妇反应非常严重，有的甚至影响到正常的生活，怎么缓解早孕反应?很多孕妇非常想知道，其实，准妈妈没必要过于担心。下面医生教你怎么缓解早孕反应。

　　1、孕早期适当补充含维生素B6的复合B族维生素，可减轻早孕反应，并补充因进食量不足而缺乏的维生素。

　　2、保持心情舒畅。可采取转移注意力的办法，要放松心情，平时可以逛逛公园、观花赏景，以减轻怀孕的症状。

　　3、孕妇也要进行适当的活动，不能以为恶心呕吐就整日卧床休息，否则只能加重早孕反应，如活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重，易生成噩性循环。

　　4、在饮食上注意搭配，如少吃油腻腥气的食品，以清淡合口味为主，可以选择每日少食多餐，许多女性在早上刚起床就感觉恶心或呕吐，这常常是因为空腹的原因。

　　5、怎么缓解早孕反应?消除对怀孕的心理负担，如对胎儿性别想得太多，对分娩过分害怕等等，这些都需要亲属、医生给予耐心的解释。特别是丈夫，更应该体贴关心妻子。

　　上述就是福州福兴妇产医院医生关于怎么缓解早孕反应的相关介绍，出现早孕反应要多加注意，不要过于紧张。如果还有什么问题，可以在线客服或拨打免费电话400-648-5888，医生将详细为您解答。