缓解子宫内膜异位症不适的方法有哪些

　　缓解子宫内膜异位症不适的方法有哪些?众所周知，子宫内膜异位症是较为常见的妇科疾病，是疾病自然也就给患者朋友造成极大的困扰和不适，因此很多女性朋友就想知道一些缓解子宫内膜异位症不适的方法，那么，缓解子宫内膜异位症不适的方法有哪些呢?

　　以下就是福州福兴妇产医院的妇科医生对缓解子宫内膜异位症不适的方法的相关介绍：

　　1.温和的运动，这是因为运动减少雌激素的含量，可能延缓子宫内膜异位的生长。运动也促进体内制造脑内啡，这是天然的止痛剂

　　2.多吃含有n—3脂肪酸的鱼秋刀鱼、一些深海鱼类含有11-3脂肪酸，这种物质能抑制前列腺素的制造，是天然的抗前列腺素良药，多吃有益。

　　3.减少咖啡因摄取量汽水、茶、咖啡等所含的咖啡因似乎会加重某些妇女的疼痛，建议妇女避免咖啡因。

　　4.热敷及多喝热饮躺在床上休息，用热蒸气或热的水袋敷腹部或背部，可以为子宫内膜异位的妇女减轻不适。或者可以多喝热饮。

　　5.补充营养素;

　　通过以上对缓解子宫内膜异位症不适的方法介绍，希望对各子宫内膜异位症患者有所帮助。