产妇坐月子要怎么保健

　　产妇坐月子要怎么保健?福州福兴妇产医院医生表示，坐月子对产妇来说是很重要的事情，不是一件简单的事，坐月子做好保健工作，才能尽快恢复身体。那么，产妇坐月子要怎么保健?做好科学保健，才能尽早的恢复健康。下面让医生介绍下产妇坐月子的保健。

　　产妇坐月子的保健

　　1、摄入充足的蛋白质

　　鸡蛋营养丰富，蛋白质含量高，而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，容易消化，适合产妇食用。

　　2、适当活动

　　正常分娩后24小时内卧床休息，24小时后可起床活动，在第三天或分娩伤口拆线后可做产后保健操。

　　3、注意清洁卫生

　　保持外阴清洁，每天用温开水或千分之一高锰酸钾溶液清洗外阴，如果会阴有水肿或感肿胀疼痛时，可用50硫酸镁或酒精纱布外敷。

　　4、乳房护理

　　产妇每天要用肥皂和温水擦洗乳房及乳头，喂奶前要洗手，要养成定时喂乳的习惯，每3-4小时1次，每次哺乳不超过20分钟。

　　5、充足的睡眠和休息

　　分娩时产妇体力消耗很大，不时地看护婴儿更易疲劳，若不注意休息睡眠，易加快衰老。过早地参加较重劳动，易出现子宫脱垂，应特别注意。

　　6、注意卧床姿势

　　产后子宫内的血液、脱落的组织及黏液溷在一起经阴道流出称为恶露，产后3–7天多，若总是仰卧，不但易出现子宫后倒，引发腰痛白带增多，恶露也不易排出。

　　产妇坐月子要怎么保健?以上就是福州福兴妇产医院医生关于产妇坐月子的保健的介绍，为了尽快恢复身体。做好保健工作很重要，还有什么问题，可以在线客服或拨打免费电话400-648-5888，医生将详细为您解答。