福州女性孕早期营养要注意什么

　　福州女性孕早期营养要注意什么?孕早期的女性朋友要注意营养，那具体的是什么呢?下面由福州福兴妇产医院的医生为您详细的介绍一下。

　　孕早期的营养要注意以下几点：、

　　1、孕早期因出现妊娠反应，孕妇的食欲往往不佳，易偏食、呕吐等，常导致营养吸收较差，但这个时期又是需要营养的关键时期，所以必须想方设法进食，少量多餐，尽量多吃。饮食也应多样化。

　　2、不能空腹。空腹时心情往往不好，常有恶心，易呕吐，所以要常备些干点心。

　　3、呕吐易使体内液体丢失，出现疲倦，所以需要及时补充水分。

　　4、对重症呕吐的孕妇，要及时去医院就诊，通过输液补充营养。》》》妊娠高血压的护理及饮食有哪些

　　妊娠高血压的饮食

　　1、补充维生素

　　补充维生素C和维生素E能够抑制血中脂质过氧化作用，降低妊高症的反应。

　　2、摄入高优质蛋白

　　重度妊高症的孕妇因尿中蛋白丢失过多，常有低蛋白血症，应摄入高优质蛋白以弥补其不足。

　　3、减少饱和脂肪的摄入量

　　食物脂肪的热能比应控制在25左右，高不应超过30，而且饱和脂肪要减少，相应增加不饱和脂肪的摄入。

　　4、控制热能和体重

　　孕期能量摄入过高容易导致肥胖，而肥胖是妊娠高血压的一个重要危险因素，所以孕期要适当控制食物的量。

　　5、控制钠盐的摄入

　　妊高症妇女应控制钠盐的摄入，每天限制在3-5g以内。同时也要避免所有含盐量高的食品如浓肉汁、调味汁、方便面的汤料末等。

　　以上是医生关于“福州女性孕早期营养要注意什么”的简单介绍，如果您对此还有其他的疑问都可以立即拨通我们的热线电话：400-648-5888。或者直接与我们的在线客服进行交流。感谢阅读，祝您健康!