福州孕期如何预防贫血

 　　福州孕期如何预防贫血?孕期孕妈妈贫血是很危险的，影响着母婴的健康，那么如何预防贫血呢?下面就让福州福兴妇产医院的医生告诉大家。

　　多摄取高铁的食物

　　无论女性是备孕还是怀孕期间，都应该注意多摄取一些铁含量高的食物，例如家禽、动物肝脏以及蛋类等都含有丰富的铁，其中豆制品以及面食，还有一些青菜含铁量也是非常多的。

　　有助于铁吸收的食物要多吃

　　孕期还应该多有助于铁吸收的食物，补充维生素C，维生素C还可以促进铁在肠道的吸收。所以应多吃新鲜水果以及蔬菜，可以很好的补铁。

　　多吃叶酸含量高的食物

　　女性一般在怀孕初期到怀孕后3个月，都要注意补充叶酸增补剂，有助于防止孕期贫血，像肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等都可以多吃，含有丰富叶酸。》》》福州胎儿早产的原因是什么

　　怀孕后拉肚子怎么办

　　女性怀孕后，由于体内激素水平的变化，胃排空时间延长，小肠蠕动减弱，是很容易受到天气等因素的影响而引起腹泻的，一般孕妈妈中常见的腹泻原因是肠道感染，病原微生物有沙门氏菌属、食物中毒或其他部位的病毒感染等。

　　出现了腹泻次数比较多，症状严重、持续时间长等症状，就不能忽视了，应该及时到医院看医生，根据医生的建议进行补液治疗，以补足因腹泻丢失的水分和电解质以及热量，病情严重的还需要服药，要引起足够的重视，但也不用过度紧张。同时要注意清淡饮食，忌生冷辛辣刺激性食物。

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