怎么让阴道变窄

　　怎么让阴道变窄?福州福兴妇产医院医生介绍说，通常阴道松弛使女性在性生活上无法得到满足，更无法满足丈夫，大大影响夫妻性生活质量，因此，很多女性朋友很关注怎么让阴道变窄，下面让医生给大家详细介绍一下。

　　怎么让阴道变窄

　　1、骨盆底肌运动

　　每天做骨盆底肌运动1～2回，每回10分钟。当练习持续6～8周左右时，不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，对于阴道的敏感度也会有所增进。

　　2、收肛提气

　　进行盆腔肌肉锻练，我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反覆100次以上。

　　3、卧式锻炼

　　靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。

　　4、韩式薇创阴道紧缩术

　　目前让阴道变窄好的方法是韩式薇创阴道紧缩术。通过手术修复损伤和松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强，松紧度变得合适，解除了患者心理上和生理上的痛苦，并提高了生活质量，恢复了女性的自信心。>>>阴道紧缩手术注意事项有哪些

　　怎么让阴道变窄?上述就是福州福兴妇产医院医生的相关介绍，所以，发现阴道松弛的情况，需要大家引起特别注意了。需要及时到专业正规医院进行相关治疗。如果还有什么地方不是很明白，可以与福州福兴妇产医院医生联系，轻轻点击在线客服，就可以与医生进行沟通，为您解答疑惑。