孕妇怎样有助于顺产

　　孕妇怎样有助于顺产?很多准妈妈都希望自己可以顺产，但是又怕自己受不了疼痛，福州福兴妇产医院医生提醒，为了能够顺利顺产，在生活上需要特别注意了。那么，孕妇怎样有助于顺产?针对这个疑问，下面让医生给大家介绍一下。

　　怎样有助于顺产

　　1、做好分娩前的准备

　　预产期前1个月，孕妇就应通过医生或书本来了解有关分娩的知识，做好心理准备。保持正常的生活和睡眠。

　　2、适当的运动

　　注重锻炼，助力分娩。有些孕妇本身不爱运动，或者在孕期为了胎儿安全尽量不运动，这样是非常不可取的。如果身体条件允许，在孕期应该进行适当的运动。

　　3、定期产检

　　定期产检，降低或消除母体和胎儿导致的难产因素。产检的作用一方面检查母体是否有有关疾病，另一方面检查胎儿是否发育正常，能有效对整个孕期进行监测，所以还是非常必要的。

　　4、选择合适年龄分娩

　　初产妇，在25～29岁生育，顺产的可能较大。避免满35岁以后生育小孩，要知道，年龄过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫能力和yin道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产。顺产前的注意事项有哪些

　　5、合理营养

　　孕期合理营养，控制体重孕期合理膳食。合理膳食讲究的是荤素搭配，如果一味的补充营养会使孕期体重增加，这样对孕晚期的健康很不利，容易患上孕期综合症，例如孕期糖尿病、孕期高血压、孕期心脏病，一旦患有这些疾病是不可以顺产的。

　　适量补锌。这个方法很多准妈妈都不知道，孕期补锌是对增加顺产的几率的，反之就会减少顺产的可能性，那么补锌好的方法就是食补，可以多吃一些核桃、瓜子、干果、花生。

　   孕妇怎样有助于顺产?上述就是医生关于这一问题的解答，所以，为了能够顺利顺产，在生活上需要多加注意了。如果还有什么地方不是很明白，可以与福州福兴妇产医院医生联系，轻轻点击在线客服，就可以与医生进行沟通，为您解答疑惑。