怎样减少顺产疼痛

　　怎样减少顺产疼痛? 福州福兴妇产医院医生介绍说，自然分娩(顺产)是人类生产的历年来的正常的生产方式，也是大多数女性朋友所希望的。但是，顺产会有所疼痛的发生，那么，怎样减少顺产疼痛?成为，许多孕妇朋友所关心的问题。下面让医生给大家详细介绍一下。

　　1、做好充分的思想准备

　　不要给自己增加心理负担。多数女性感觉到的宫缩痛与月经期痛性痉挛相似，只是更强烈些。

　　2、孕期合理营养

　　孕期合理营养，控制体重。若宝宝的体重超过4000克(医学上称为巨大儿)，母体的难产率会大大增加。

　　3、全程导乐陪伴分娩

　　如何减轻分娩疼痛，孕妈妈们还需要一个导师。孕妈妈可以分娩的时候请一个经验丰富的随身“导师”。

　　4、产前检查

　　孕妇定期做产前检查，其目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗。

　　5、放松

　　由家属或助产士触摸产妇紧张部位，并指导其放松，反覆的表扬鼓励产妇并讲解进展情况，必要时可使用笑气镇痛。>>>顺产注意事项有哪些

　　6、家人陪伴

　　临产后由家人陪伴，由助产士指导，分散注意力，并讲解分娩的过程，使产妇掌握分娩知识，有效地缓解分娩过程中的不适。

　　7、调节呼吸的频率和节律

　　调节呼吸的频率和节律，当运动或精神紧张时，呼吸频率就加剧，主动调整呼吸的频率和节律，可缓解由于分娩所产生的压力，增强产妇的自我控制意识，帮助产妇缓解分娩的不适。

　　怎样减少顺产疼痛?上述就是福州福兴妇产医院医生的相关介绍，所以，女性朋友在顺产时，需要多加注意一些事项了。如果还有什么地方不是很明白，可以与福州福兴妇产医院医生联系，轻轻点击在线客服，就可以与医生进行沟通，为您解答疑惑。