女性顺产后吃什么好?福州福兴妇产医院医生指出,顺产对于女性来说是一件喜悦的事情,但是,对于刚刚顺产完小孩的女性来说,身子还比较虚弱,所以,要注意饮食。那么,女性顺产后吃什么好?下面让医生详细介绍一下。
网友联系:孩子出生一个星期了,是顺产,老婆正在坐月子当中。请问医生顺产以后吃什么好?老婆坐月子有什么不能的东西吗?
针对上述网友提问,下面听听福州福兴妇产医院医生的相关介绍:
1、避免辛辣和容易产生胀气的食物
产后容易出现便秘的问题,饮食要丰富、多食用富含植物纤维的蔬菜和水果。
2、好以天然食物为主,不要过多服用营养品
月子里应该以天然绿色的食物为主,尽量少食用或不食用人工合成的各种补品。
3、少食多餐,不可贪吃
因为月子里面新妈妈大部分时间都是躺在床上,因此,每顿饭不宜吃太多,可以饿了再吃。
4、从流食逐渐过渡到正常的饮食
产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭,然后再吃米饭和面食。
5、保证补钙补铁的食物摄取量
新妈妈因为在孕期和生产过程中会丢失大量的钙和铁,应该保证每天从食物中摄取足够的钙和铁,富含钙质的食物有骨头汤、海带、牛奶、芝麻等,富含铁的食物有木耳、动物的内脏等。
女性顺产后吃什么好?以上就是福州福兴妇产医院医生的相关介绍,希望能够给大家带来帮助,所以,顺产后要多加注意,注重饮食,如果还有什么问题,可以在线客服或拨打免费电话400-648-5888,医生将详细为您解答。