经期女性如何保养自己的身体

　　福州福兴妇产医院医生表示，女人就要懂得爱自己和保养自己，特别是女人经期的时候，要让自己更加从容的度过。那么经期女性如何保养自己的身体。下面就来具体的说说吧。

　　经期女性要懂得保养自己的身体

　　避免冷饮辛辣食物

　　女人经期胞宫气血空虚，应该注意保暖，避免受寒，更不要喝冷饮，沾冷水，否则易造成月经失调、痛经以及妇科杂病。而在饮食上也不要摄入辛辣食物，辛辣食物香燥伤津，会耗伤阴血，经行不畅。 推选阅读  月经期饮食应该注意什么

　　注意做好卫生保健

　　每晚用温开水擦洗私处，在沐浴的时候注意淋浴。并且经期所用的卫生巾以及纸巾都要柔软清洁，透气性好，勤换内裤，还要注意正确的清洁方法，否则易引起阴道炎。

　　要禁止经期性生活

　　经期是禁止性生活的，女人经期子宫内膜剥脱出血，宫腔内有创面，阴道酸碱度发生改变，防御功能降低。如果进行性生活，很容易带入细菌，造成阴道感染，留下阴道炎症。

　　经期心情保持舒畅

　　对于处于经期的女性来说，保持心情舒畅是必要的，这样更利于行经。

　　上述就是医生关于“经期女性如何保养自己的身体”的相关介绍，为了病患的健康，建议要到专业正规医院进行相关检查。福州福兴妇产医院特别开设免费在线客服服务，你可与在线客服或拨打免费电话400-648-5888，，并为您的隐私保密。