怀孕前期都应补什么

　　怀孕前期都应补什么?福州福兴妇产医院医生提醒，怀孕前期是胎儿生长发育的基础，妈妈们要注意营养的补充。那么，怀孕前期都应补什么?针对这个疑问，接下来，让医生给大家详细介绍一下。

　　怀孕前期都应补什么

　　1、B族维生素

　　B族维生素对孕妇的影响大。在孕早期，B族维生素不仅可以起到防止胎儿畸形、先天性心脏病的作用，还能营养神经、抑制恶心和呕吐反应。

　　2、糖类物质

　　糖类物质即碳水化合物，糖类是人体能量的主要来源，对孕妇和胎儿的发育非常重要。来源：面粉、大米、马铃薯、豆类、根茎类蔬菜、水果和食用糖类。

　　3、镁、维生素A

　　镁不仅对胎儿肌肉的健康至关重要，而且也有助于骨骼的正常发育。胎儿发育的整个过程都需要维生素A，它尤其能保证胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康。

　　4、补充蛋白质

　　蛋白质是构成人体细胞的主要物质。一般，孕妇每天的蛋白质需求量在60克左右。来源：动物类：肉类、鱼类、蛋类、奶类;植物类：豆类和谷类食品。

　　5、补充脂肪

　　脂肪是早期妊娠妇女体内不可缺少的营养物质。它促进脂溶性维生素E的吸收，起着安胎的作用。此外，脂肪还有保护皮肤、神经末梢、血管及脏器的作用。怀孕初期需要检查什么

　　6、补充维生素C

　　有些准妈妈会发现自己在刷牙时牙龈会出血，适量补充维生素C能缓解牙龈出血的现象。生活中的维生素C来源于新鲜的水果蔬菜，比如，青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜等。

　　7、补充叶酸

　　补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、白米和面粉等谷类食物。

　　怀孕前期都应补什么?通过上述医生关于这一问题的解答，现在应该有所明白了吧，所以，女性朋友在怀孕初期，需要多加注意一些事项了。福州福兴妇产医院特别开设免费在线客服服务，你可与在线客服或拨打免费电话400-648-5888，，并为您的隐私保密。