福州产后一直喝红糖水好吗

　　福州产后一直喝红糖水好吗?祖国医学认为，红糖有益气补中、健脾暖胃、化食解疼之功，又有活血化瘀之效。产后喝红糖水有利于子宫收缩、复原和恶露的排出等。但食用红糖的时间不宜太长，若无限制地食用，对身体非但无益反而有害。下面由福州福兴妇产医院的医生为您详细的介绍一下。

　　产后一直喝红糖水好吗：

　　1.产后Di一天，子宫底与脐平，此后每日下降1～2厘米，至产后10～12天，腹部即摸不到宫底。产后经阴道流出的液体叫恶露，其中含有血液、粘液、坏死蜕膜组织、白细胞及细菌等。按其性质可分为三个阶段：血性恶露。

　　2.产后1～3天内，量较多，含有较多血液，故呈红色，又称红色恶露。

　　3.浆液性恶露。产后3～7天，恶露中含血量减少，故呈淡红色，持续约一周，量少。

　　4.白色恶露。产后2周左右，恶露中含血量极少，白细胞增多，呈淡黄色或乳白色，这种恶露可持续数周之久。

　　5.总的来说，血性恶露持续时间较多3天，浆液性恶露持续时间大约20天左右。

　　6.如果食用红糖时间过长，会使恶露增多，导致慢性失血性贫血，而且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。因此，产妇食用红糖较好控制在10～12天之内，以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物。 》》》福州女性得产后抑郁症怎么办

　　顺产后如何恢复身体呢：

　　1.有些孕妈咪错误地认为，生产会导致盆骨的骨缝裂开无法恢复。其实，这种说法是没有科学根据的，因为骨缝的连接十分紧密，即使遭遇严重的外力，骨骼也不会沿着骨缝裂开。分娩主要是依靠产力把胎儿推出体外，在怀孕的9个月历程中，关节囊会在激素的作用下出现一些松动，以有利于分娩过程中胎儿顺利通过产道，随着分娩结束胎盘排出体内，激素水平明显下降，孕期松动的关节也会恢复到孕前状态。

　　2.顺产后如何恢复身体呢?有助于恢复产后身材的运动：仰卧、弯曲双膝，放平双足、与臀部同宽;然后收紧腹部，抬头、抬肩，吸气;放松，呼气。

　　3.“顺产是否会造成阴道松弛，导致日后夫妻生活质量下降”是很多想要顺产的孕妈咪较为担心的问题。其实，只要控制胎儿体重、分娩后恰当的缝合组织裂伤、产后进行盆底肌肉锻炼，阴道能够恢复以前的紧致，不会影响夫妻生活。

　　4.阴道是一个扩张性很强的器官，虽然分娩时，为了让胎宝宝能顺利通过，阴道会因为胎头的挤压扩张而出现一定的松弛，但这是每位女性都有的身体机能。此外，更值得一提的是，夫妻间性生活是否美满并不取决于阴道自然状态下的松紧度，而在于达到高潮时阴道的收缩度。

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