刚生产的孕妇吃什么好

　　刚生产的孕妇吃什么好?福州福兴妇产医院医生提醒，产妇在生产过程中流失了大量的营养和能量，需要在产后及时给产妇补充一定的营养。那么，刚生产的孕妇吃什么好?接下来，由医生给大家详细介绍一下。

　　刚生产的孕妇吃什么好?医生介绍，刚生完小孩的新妈妈，需要特别重视营养补充，主要吃下面一些食物：

　　1、流质食物

　　产后的餐饮食应易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。

　　2、补充维生素

　　产妇要注意多吃含维生素 B1、维生素C、维生素D 丰富的食物。产妇和乳母对这些维生素的需要量较大。

　　3、鸡蛋

　　含蛋白质丰富而且利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收。有助于产妇恢复体力。

　　4、金针菜

　　金针菜营养成分十分丰富，有较多的食疗价值，医学认为它有下乳的功效。治产后乳汁不下，用金针菜炖瘦猪肉食用，极有功效。

　　5、橘子

　　橘子中含维生素C，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产后出血较多。在这时候吃些橘子，将有助于防止产后继续出血。刚生产完的产妇需要注意什么

　　6、补充水分

　　产妇在分娩过程中流出羊水，娩出胎盘，排出大量液体，再加上分娩过程中的用力出汗，会排出较多水分，因此，在分娩后产妇应立即补充水分。

　　7、莲藕

　　莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。

　　8、丝瓜

　　丝瓜络是一种中药材，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。

　　刚生产的孕妇吃什么好?以上就是医生关于这一问题的解答，所以，刚生完宝宝的孕妇朋友，在饮食上要特别重视调养了。如果还有什么问题，可以在线客服或拨打免费电话400-648-5888，医生将详细为您解答。