冬天坐月子注意事项有哪些?

　　冬天坐月子注意事项有哪些?坐月子本来就蛮多东西需要注意的，而冬天，因为气候寒冷，产妇在月子首先要考虑的就是保暖，福州福兴妇产医院的产科医生今天就从冬天坐月子注意事项作出如下介绍：

　　冬天坐月子注意事项：

　　一、休息与活动：保证睡眠，注意休息;无特殊情况4~6小时后可下床排尿;转天可适当下地活动;可从下床吃饭、上厕所、喂哺宝宝、换尿布等开始，逐渐增加活动量，做简单家务;绝不能做重活、累活

　　二、精神及心理护理：保持积极乐观的心态，采取积极主动的宣泄方式，来释放和稳定自己的情绪。家人给予细致周到的关爱。

　　本人产妇应该这样想，坐月子是我和宝宝一起度过的个假期，没有理由不愉快，自我调节是很重要的。

　　三、给产妇一个良好的休养环境：冬天坐月子注意事项有哪些?室内居室温度：20-24度;湿度：55-65;保持清新的空气;室内要有充足的阳光

　　四、重视产褥期的营养：产后由于胃肠功能未恢复，为了保证营养，要少吃多餐，每天5~6顿。但是饮食清淡适宜、荤素搭配

　　五、注意清洁卫生：分娩的疲劳，产时产后的出血，会使妈妈抵抗力下降，子宫内创面、会阴伤口、或剖腹产伤口，使产妇更容易发生感染，因此清洁卫生很重要。所以要保持会阴清洁、勤洗手、勤洗澡、勤更衣等;

　　六、产后月经恢复与避孕：恢复月经时间：个别人4~6周，多数6个月;恢复排卵时间：40在月经恢复前1个月，哺乳有推迟月经恢复的作用，但不能帮助避孕;产后适宜的避孕措施：避孕套、宫内节育器

　　七、产后性生活：顺产应在经过产后检查以后、剖腹产要3个月后开始性生活，应采取可靠的避孕措施，双方应互相体谅

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