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闭经时要注意什么

发表时间:2012-01-30 09:29   编辑:福州福兴妇产医院

  闭经时要注意什么?福州福兴妇产医院医生表示,闭经是常见的妇科疾病。因为,其发病原因多种,很多的妇科疾病都可导致闭经出现,因此,很多患者很关注闭经时要注意什么的问题,希望在生活中多加护理,多加注意,争取早日康覆。那么,下面请我院医生详细介绍下闭经时要注意什么。

  闭经时要注意什么?

  1、少食多餐:更年期的女性常常会出现潮热,少食多餐有利于体温的调节。

  2、多喝水:水是生命之源,一切的生理活动都离不开水,多喝水也有利于体温的控制。

  3、减少咖啡因和酒精:含咖啡因、酒精的饮料将刺激某些荷尔蒙分泌,而诱发皮肤发热。


 

  4、在饮食中,应该要避免吃太多高热量的食物,如糖、肉类、乳制品等,多吃新鲜的蔬菜和富含蛋白质而低脂肪的食物。

  5、保持规律的性生活:规律的性生活不易使皮肤发热,而且能间接刺激退化的卵巢,以缓和荷尔蒙系统,且防止雌激素锐减。

  6、保持积极的生活态度:中年的妇女面对着更多的家庭琐事,所以,一定要保持乐观的情绪,可以多做一些自己喜欢的运动,如走路、慢跑、骑车等,适量的运动能够保持心情开朗。有利于内分泌系统的正常运转。

  以上就是福州福兴妇产医院医生对于“闭经时要注意什么”的详细介绍和建议,如果您有什么不明白的地方可以与我们的在线客服直接。祝您健康!

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